Kroužky

Pojďme společně jemně rozhýbat energii v těle. Cvičení vychází z jógy a je pro ty co chtějí být aktivní i ve vyšším věku. Co vás čeká? Rozcvička na rozhýbání všech velkých kloubů v těle. Veslování, tahání lana, motýlek, kočka či mlýnek, toto vše můžete zažít na naší lekci. Možná znějí složitě, ale opak je pravdou. Jsou to jednoduchá protahující a posilující cvičení (sarva hita asány). Dají se cvičit na podložce i na židli. K tomu přidáme dechová cvičení, promasírujeme ruce, obličej, chodidla. Krátká relaxace v sedě či vleže uvolní tělo po cvičení.
Vzhledem k narůstajícím zájmu o cvičení jógy v současnosti sháníme dalšího lektora.
Cvičíme v pohodlném oblečení, bosky či v protiskluzových ponožkách na podložce. Vhodná je deka na přikrytí, polštářek či ručník na podložení. Podložky, deky či jógové bloky jsou k zapůjčení.